В современном мире здорового питания ключом к эффективному похудению считается правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе. Эти три макронутриента играют уникальную роль в поддержании метаболизма, чувства сытости и энергетического баланса организма. Оптимизация их пропорций может значительно улучшить результаты диеты, ускорить снижение веса и обеспечить долгосрочный успех. В данной статье мы рассмотрим, как подобрать идеальное соотношение этих компонентов для достижения ваших целей по снижению веса. Соотношение белка жира и углеводов для похудения