“Поза 1” — это ключевая концепция в области физической терапии и йоги, которая фокусируется на правильном расположении тела для достижения оптимального здоровья и благополучия. Этот метод не только способствует гибкости и укреплению мышц, но и улучшает кровообращение и нервную функцию. В статье мы рассмотрим основные принципы и преимущества Позы 1, а также предоставим практические рекомендации для её безопасного и эффективного выполнения.
Поза 1