Здоровый образ жизни — это комплекс мер, направленных на поддержание и укрепление физического и психического благополучия. В основе его лежат несколько ключевых составляющих: правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный сон, отказ от вредных привычек и позитивное отношение к жизни. Каждая из этих составляющих играет важную роль в формировании гармоничного баланса, способствующего долголетию и активному долгожительству. Составляющие здорового образа