Растяжение костей, явление, которое часто недооценивается, представляет собой сложный процесс, связанный с адаптацией костной ткани под воздействием механических нагрузок. Этот процесс играет ключевую роль в формировании и поддержании структурной целостности костей на протяжении всей жизни человека. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки способствуют не только укреплению мышц, но и стимулируют рост и ремоделирование костей, что важно для предотвращения остеопороза и других заболеваний, связанных с дефицитом минерализации. Растяжение костей