В современном мире, где здоровое питание становится все более актуальным, понимание баланса основных питательных веществ — белков, жиров и углеводов — является ключевым для поддержания оптимальной физической формы и общего самочувствия. Эти три компонента, известные как макронутриенты, играют уникальную роль в организме, обеспечивая энергию, строящие материалы для клеток и регулируя важные биологические процессы. Однако, для достижения наилучших результатов важно знать не только их функциональность, но и правильные пропорции, которые следует соблюдать в ежедневном рационе. Пропорции белки жиры углеводы