Гимнастический мостик — это базовое упражнение, которое широко используется в спортивной гимнастике, а также в фитнесе и йоге для укрепления мышц спины, живота и груди. Это упражнение требует высокой гибкости и силы, так как выполняется в положении, где тело образует форму моста, с опорой на руки и пятки. Гимнастический мостик не только способствует гибкости позвоночника, но и улучшает осанку, что делает его важным элементом в программах физической подготовки и реабилитации.
Мостик гимнастический