Начиная день с легкого завтрака, вы не только обеспечиваете себя энергией для продуктивных дел, но и заботитесь о своем здоровье. Легкий завтрак, богатый белками и клетчаткой, помогает контролировать вес, улучшает настроение и повышает умственную активность. Вместо традиционных калорийных блюд, попробуйте свежие фрукты, нежирный йогурт или овсянку с ягодами — такие варианты обеспечат вас необходимыми питательными веществами без перегрузки организма. Легкий завтрак