Диета — это не просто ограничение в еде, а скорее стратегия питания, направленная на улучшение здоровья и достижение определенных физических целей. Она включает в себя выбор продуктов, их качество и количество, а также режим приема пищи. Правильная диета способна не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общую энергию организма. Диета это