5-HTP, или 5-гидрокситриптофан, является предшественником серотонина, важного нейротрансмиттера, отвечающего за регуляцию настроения, сна и аппетита. Это натуральное вещество, получаемое из семян африканского растения Griffonia simplicifolia, широко используется в качестве пищевой добавки для улучшения психического здоровья и физиологических функций. В последние годы 5-HTP приобрел популярность благодаря своим потенциальным положительным эффектам, включая снижение симптомов депрессии, тревоги и бессонницы, а также помощь в контроле веса. В данной статье мы рассмотрим основные эффекты 5-HTP и его возможности в улучшении качества жизни. 5 htp эффект