В современном мире, где здоровое питание становится все более актуальным, понимание роли белков, жиров и углеводов в рационе является ключевым. Эти три основных питательных вещества, известные как макронутриенты, выполняют различные функции в организме и влияют на наш метаболизм, энергетический баланс и общее состояние здоровья. Рассмотрим примеры источников каждого из них, чтобы лучше понять, как они могут быть включены в сбалансированный рацион.
Белки жиры углеводы пример