В последние десятилетия мир стал свидетелем стремительного прогресса в области медицины, питания и образа жизни, что привело к значительному увеличению средней продолжительности жизни. Термин “долгая жизнь” сегодня ассоциируется не только с биологическими аспектами, но и с качеством жизни, активностью и социальным участием пожилых людей. Исследования показывают, что комплексный подход, включающий регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, умственную активность и социальные связи, является ключом к достижению здоровой и полноценной старости.
Долгая жизнь