“108 поклонов солнцу” — это древняя йогическая практика, которая объединяет физические упражнения, дыхание и медитацию. Эта комплексная последовательность движений, известная как Сурья Намаскар, является одним из самых популярных и эффективных способов укрепления здоровья и гармонизации энергии в теле. В основе её числа 108, которое в йоге считается сакральным и символизирует полноту и целостность. В этой статье мы рассмотрим историю, технику выполнения и множество преимуществ этой глубоко укоренившейся практики.
108 поклонов солнцу
